Trang chủCẩm nang
Công dụng nụ hoa tam thất
21/08/2020

Nụ hoa tam thất từ lâu đã được sử dụng như một bài thuốc hỗ trợ trị mất ngủ, huyết áp cao, mỡ máu... Nụ hoa tam thất có vị ngọt tính mát, chứa hoạt chất nhân sâm rb1 rb2 nên có tính chất tương đồng với nhân sâm.

Xem tiếp
6 bài thuốc chữa bệnh từ tim sen và những điều cần biết khi sử dụng
16/11/2019

Chữa mất ngủ bằng tim sen là phương pháp dân gian được rất nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, tim sen nếu được sao không đúng sẽ sinh ra độc tố gây hại cho tế bào óc, thận và tim.

Xem tiếp
Sản phẩm từ đông y giúp ngủ ngon hiệu quả tương đương như tân dược mà rất an toàn
06/08/2019

Hiện nay, số lượng bệnh nhân mất ngủ trẻ hoá do áp lực cuộc sống ngày càng tăng. Theo khảo sát của tổ chức y tế thế giới WHO, các sản phẩm có nguồn gốc từ đông y giúp người bệnh thư giãn, ngủ ngon hiệu quả tương đương như tân dược mà rất an toàn.

Xem tiếp
Món ăn, bài thuốc cho người mất ngủ
10/06/2019

Suckhoedoisong - Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ. Việc điều trị không nên chỉ dựa vào thuốc mà phải chú ý nguyên nhân gây bệnh, tâm lý, chế độ ăn uống, sinh hoạt,…

Xem tiếp
Bạn cần làm gì khi đau đầu, mất ngủ thường xuyên?
10/06/2019

Tôi 35 tuổi, hay bị đau đầu, mất ngủ. Tôi đi khám đo điện não đồ kết luận thiếu máu não. Tôi đã uống hoạt huyết dưỡng não nhưng không khỏi. Vậy tôi phải làm gì để cải thiện tình trạng này?

Xem tiếp
Nguyên Nhân Mất Ngủ - Một vài thay đổi giúp bạn có giấc ngủ ngon
07/05/2019

Nguyên Nhân Mất Ngủ - Một vài thay đổi giúp bạn có giấc ngủ ngon

Xem tiếp
Thực đơn dành cho người mất ngủ kinh niên nặng mấy cũng khỏi nếu ăn các món này thường xuyên
07/05/2019

Thực đơn dành cho người mất ngủ kinh niên nặng mấy cũng khỏi nếu ăn các món này thường xuyên

Xem tiếp
9 nguyên nhân gây mất ngủ và 7 cách để có giấc ngủ ngon
07/05/2019

Trên thế giới, khoảng 15% dân số bị chứng mất ngủ. Mỗi người cần khoảng 8 giờ ngủ ngon mỗi đêm để cân bằng sức khỏe sinh lý và tâm lý. Các nhà khoa học đã nghiên cứu lý do mất ngủ và tìm ra phương pháp hiệu quả để loại bỏ nó.

Xem tiếp
Cách chữa trị bệnh mất ngủ bằng phương pháp dân gian CỰC HIỆU QUẢ
06/05/2019

Bạn đang có một giấc ngủ chập chờn? Bạn không có một giấc ngủ trọn vẹn? Bạn đang khó chịu với tình trạng mất ngủ? Những vấn đề bạn đang gặp phải sẽ được giải quyết triệt để bằng những cách trị mất ngủ dân gian được chia sẻ ngay sau đây. Đừng bỏ lỡ thông tin hữu ích này nhé.

Xem tiếp
Nguyên Nhân Mất Ngủ Và Các Phương Pháp Điều Trị Mất Ngủ Từ Thảo Dược
02/05/2019

Nguyên nhân mất ngủ và các phương pháp điều trị mất ngủ từ thảo dược đã được các nhà khoa học nghiên cứu áp dụng hiệu quả cho bệnh nhân mất ngủ.

Xem tiếp

Điện thoại mua hàng

07 0505 9696 

Địa chỉ mua hàng

3B, Quang Trung, Hoàn Kiếm, Hà Nội.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Ngày
Giờ
Phút
Giây
code
Viện Dược Liệu Việt Nam DƯƠNG TAM AN GIAC
LIỆU TRÌNH KHUYÊN DÙNG
Dưỡng Tâm An Giấc

9. LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA

1. Không sử dụng rượu trước khi đi ngủ.
2. Không đi ngủ quá trễ và hạn chế làm việc vào ban đêm
3. Vận động thân thể đầy đủ, bài tập thư giãn, tập yoga, hô hấp… vào ban ngày
4. Tạo một vài thói quen như tắm nước nóngđọc sách để thư giãn mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.
5. Tránh tất cả các vấn đề hoặc các cuộc thảo luận có thể dẫn đến căng thẳng vào buổi chiều tối.
6. Điều chỉnh mức độ ánh sáng phù hợp và ngưng làm việc với máy tính trước khi đi ngủ 2 tiếng.
7. Không nên ăn quá nhiều trước khi đi ngủ, đặc biệt là bữa ăn giàu protein. Tốt nhất là nên ăn bữa buổi tối khoảng 3 giờ trước khi đi ngủ.
8. Sử dụng một vài loại thức ăn như sữa, chuối, ngô bắp, gạo, gừng, cà chua, lúa mạch, yến mạch và rau diếp có chứa melatoninTránh những thức ăn có chứa caffeine như cà phê, cola, trà…
9. Phòng ngủ cần phải sạch sẽ, gọn gàng và có một bầu không khí mát mẻ dễ chịu, giường và gối phải thoải mái. Điều quan trọng là không được sử dụng phòng ngủ như một phòng làm việc, phòng học, cũng không nên đặt tivi trong phòng ngủ.

PHẢN HỒI CỦA KHÁCH HÀNG