Trang chủGiới thiệuHệ thống phân phối
Mua Dưỡng tâm an giấc ở Hà Nội
21/12/2017

Quý khách liên hệ Trung tâm bán hàng Viện Dược Liệu Việt Nam để mua hàng trực tiếp. Số điện thoại liên hệ 07.0505.9696

Xem tiếp
Đại lý phân phối Dưỡng tâm an giấc ở Đà Nẵng.
21/12/2017

Hiện Dưỡng tâm an giấc đang được phân phối trên toàn quốc. Ở Đà Nẵng, Quý khách gọi 07.0505.9696 để giao hàng trong ngày. Trân trọng

Xem tiếp
Mua Dưỡng tâm an giấc Ở TP Hồ Chí Minh
21/12/2017

Giá ưu đãi Dưỡng tâm an giấc áp dụng tại TP Hồ Chí Minh như sau: mua 2 hộp được giảm còn 650k. Mua 4 hộp được giảm còn 300k/h + tặng ngay 2 hộp trà lạc tâm an

Xem tiếp

Điện thoại mua hàng

07 0505 9696 

Địa chỉ mua hàng

3B, Quang Trung, Hoàn Kiếm, Hà Nội.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Ngày
Giờ
Phút
Giây
code
Viện Dược Liệu Việt Nam DƯƠNG TAM AN GIAC
LIỆU TRÌNH KHUYÊN DÙNG
Dưỡng Tâm An Giấc

9. LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA

1. Không sử dụng rượu trước khi đi ngủ.
2. Không đi ngủ quá trễ và hạn chế làm việc vào ban đêm
3. Vận động thân thể đầy đủ, bài tập thư giãn, tập yoga, hô hấp… vào ban ngày
4. Tạo một vài thói quen như tắm nước nóngđọc sách để thư giãn mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.
5. Tránh tất cả các vấn đề hoặc các cuộc thảo luận có thể dẫn đến căng thẳng vào buổi chiều tối.
6. Điều chỉnh mức độ ánh sáng phù hợp và ngưng làm việc với máy tính trước khi đi ngủ 2 tiếng.
7. Không nên ăn quá nhiều trước khi đi ngủ, đặc biệt là bữa ăn giàu protein. Tốt nhất là nên ăn bữa buổi tối khoảng 3 giờ trước khi đi ngủ.
8. Sử dụng một vài loại thức ăn như sữa, chuối, ngô bắp, gạo, gừng, cà chua, lúa mạch, yến mạch và rau diếp có chứa melatoninTránh những thức ăn có chứa caffeine như cà phê, cola, trà…
9. Phòng ngủ cần phải sạch sẽ, gọn gàng và có một bầu không khí mát mẻ dễ chịu, giường và gối phải thoải mái. Điều quan trọng là không được sử dụng phòng ngủ như một phòng làm việc, phòng học, cũng không nên đặt tivi trong phòng ngủ.

PHẢN HỒI CỦA KHÁCH HÀNG